少精癥是導致男性不育的常見疾病之一，給眾多男性及家庭造成了困擾和傷害。欽州桂大醫院專家建議少精癥患者在接受治療的同時，還應該注意日常飲食。那么男人少精吃什么?一起來了解。
少精癥就是指在精液的常規性的檢查中，發現精液中精子含量低于正常指標。少精癥患者飲食上應選擇具有補精益精效果的食物，具體有以下兩個方面的內容：
1、多吃富含氨基酸的食物
精氨酸有利于精子的生成。少精癥的飲食上應多配合含精氨酸的食物。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數量明顯減少，停吃4個月后，又能恢復正常水平。
2、多吃富含鋅元素的食物
引起少精的重要原因是微量元素鋅、維生素E的缺乏。缺鋅者可服用硫酸鋅片補鋅，補鋅太多也會影響精子的發育。補充維生素E可通過服用珍珠粉等來實現，因為珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。
在日常生活中，男性怎么預防少精癥?
1、男性朋友應該高度的重視自身生育健康，掌握一定的性知識，了解男性生理特征及保健知識是很要必要的。如發現睪丸不同平時大小，如出現壓痛、腫塊等等，一定要及時治療。
2、男性要保證充足的睡眠和積*參與體育鍛煉，不給疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。
2、男性朋友預防少精癥應該要保證溫度的正常。睪丸*佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
出現少精癥的男性通常不易于生育，建議患者盡快到專業醫院進行檢查，找出原因后進行針對性治療，盡快恢復身體健康!
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